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hrv 정상 수치1

HRV 검사(심박변이도 검사)란? 내 몸의 스트레스 지표? 우리 몸은 스스로 균형을 잡는자율신경계를 가지고 있습니다.하지만 자율신경계에 이상이 생기면불면, 피로, 소화불량, 불안 등다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이럴 때 자율신경 상태를 확인하는 검사 방법이바로 HRV 검사(심박변이도 검사)입니다.이번 포스팅에서는 HRV의 의미부터검사 해석, 수치를 높이는 방법까지쉽고 자세하게 정리합니다. 1. HRV란? HRV(Heart Rate Variability)는 심장 박동 간시간 간격의 변동성을 의미합니다.우리말로는 심박변이도라고 부릅니다. ✅ 심장은 항상 일정하게 뛰는 것이 아니라, 박동 간 미세한 간격 변화가 있습니다.✅ 이 간격 변화가 클수록 자율신경계가 유연하게 반응하는 건강한 상태를 의미합니다. 2. HRV 검사란? 목적: 심박변이도를 측정하여 자율신경.. 2025. 5. 1.
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